LA RENTRÉE, COMMENT S’Y SENTIR PARÉ !
C’est le début de septembre qui arrive… Les jolies fleurs dorées que l’on nomme verge d’or ou la tanaisie annoncent un nouveau cycle de saison. La routine qui reprend, les journées qui s’étiolent… tout ceci est la force des choses; les cycles, les changements.
par Anaïs Fournier, Naturopathe ND
Comment te sens-tu ces derniers temps ?
Ton humeur varie et tu te sens même maussade ?
S’adapter aux aléas du quotidien te semble lourd et chargé ?
Tu aimerais que les beaux jours durent encore et encore un peu plus longtemps ?
L’idée est que même si tu as des enfants, une famille ou que tu es solo, il y a un changement dans le rythme qui cherche à s’installer.
ACCUEILLONS CE RYTHME TOUS ENSEMBLE ) )) )))
RITUEL POUR LE LÂCHEZ PRISE en fin de journée
TISANE de mélisse (la plante du lâcher prise !), de camomille et un peu de menthe douce.
BAIN DE PIEDS : verser de l’eau chaude dans une grande bassine, ajouter 2 -3 c. soupe de sel d’Epsom. Mettre 4-5 gouttes d’huile essentielle de lavande dans le sel avant de le verser.
S’y détendre pendant 15-20 min. tout en souriant et en pensant à des moments jolis.
POUR S’ACCOMPAGNER AVEC DOUCEUR
Prendre une marche au coucher de soleil EN PRENANT DE PROFONDES RESPIRATIONS.
Se créer une routine pour un SOMMEIL RÉPARATEUR avec des étirements légers, des gratitudes à inscrire dans son journal, dessiner un gribouillis et mettre de côté les soucis. Se coucher plus tôt.
Pratiquer le YOGA DU RIRE chaque jour. Seulement 15 minutes de ces exercices et on constate ses bienfaits ! J’anime des séances. Tiens-toi à l’affût des prochaines rencontres via mon site internet.
DU CÔTÉ DES PLANTES & DES SUPPLÉMENTS !
Pour l’humeur déprimée et l’air maussade qui devient trop présent : oméga 3 riche en EPA, vitamine D, complexe B, gaba, 5htp, millepertuis, mélisse, scutellaire, avoine verte, rhodiola etc.
Il y a plusieurs possibilités selon ton quotidien.
C’est pour cette raison qu’une naturopathe comme moi peut t’aider à y voir plus clair dans ce volet.
Voir l’aspect plus large, à long terme et d’une manière efficace, c’est pour ça que je suis là !
SI J’AVAIS UN PRODUIT À CHOISIR ÇA SERAIT…
MOOD MED, de la compagnie Herbasanté. Pourquoi ? Parce qu’il provient de Montréal au Québec. ET cette préparation homéopathique agit sur-le-champ. On ressent ses bienfaits aussitôt qu’on le prend selon notre état actuel. C’est dans un format pratique, en vaporisateur, qui ne coule pas.
EN CONCLUSION
Être bien accompagné lorsque tu vis des situations moins évidentes permet que le tout se passe avec moins de grandes vagues donc plus de paix intérieure. Tu perds moins d’énergie et de temps.
Tu peux ainsi profiter de chaque moment qui passe avec plus de légèreté et vivre le mot BONHEUR !!
Alors je te souhaite des doux moments. Tu peux m’écrire pour me dire comment tu as aimé mes propositions. ET je fais toujours des rencontres individuelles via visioconférence et en présentiel.
À bientôt alors,
Anaïs, TA Naturopathe !
*Se référer à un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments, présenter des sensibilités ou quelconque situations cliniques.
**Ce texte est à titre éducatif seulement. Il ne se veut pas un remplacement du conseil de votre médecin ou tout autre professionnel de la santé. Se référer à eux au besoin.
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