ÉNERGIE, où es-tu ? J’AI BESOIN DE TOI !
par Anaïs Fournier, Naturopathe ND
Gagner en énergie, OUI OUI.
État de fatigue plate qui revient sans cesse, on aide cela ici.
Parfois, on a pas ce qu’il faut en dedans pour aboutir nos tâches. On sait quoi faire pour nous aider mais l’élan n’y est pas.
Les efforts et le temps doivent être de notre bord !
Explorons le sujet ensemble.
DES PISTES D’ACTIONS
Les signaux électriques du système nerveux ne sont pas au rendez-vous POUR GÉNÉRER LE LEVIER D’ACTIONS ! Les fruits sont remplis d'électrolytes et d’eau vivante : grâce à eux on va y arriver ! On les mange préférablement sans d’autres aliments afin d’éviter la fermentation lors de la digestion.
Observer ton niveau de MOTIVATION. Est-ce que tu as des occupations qui te permettent de te sentir léger, libre ET HEUREUX ? Est-ce que tes tourments ET TES PENSÉES prennent facilement le dessus et tu te sens comme submergé ? Considérer dans ces moments-là de prendre 4-5 gouttes de RESCUE REMEDY De Bach (formulé en 1936, c’est la petite boîte jaune !).
Tu es animé par quoi )) ))) ))))
Quels sont tes éléments de joie pour prendre goût à la vie ? Alors : socialiser c’est gagnant; pas obligé d’attendre une autre pandémie pour appeler Grand-Maman, ta cousine ou ton copain d’enfance !
Donner un coup de pouce à une famille, prendre soin des personnes solos et plus âgées ça fait du bien au coeur !!
ENSUITE !
Nettoyer le corps, C’EST-À-DIRE soutenir les différents organes d’élimination avec douceur et tranquillement. Le gel d’aloès par exemple va contribuer à ramener de l'humidité sur les parois encrassées des intestins. Tandis que l’orme rouge ou le psyllium agiront comme des balais. Car au fil du temps ça peut former comme des plaques mucoïdes, comme du caoutchouc.
Rappelle-toi qu‘on est pas ce que l’on mange mais ce qu’on absorbe. Alors avoir des intestins avec de moins en moins de déchets accumulés ça permet d’avoir une meilleure assimilation et par la suite plusss d’énergie.
DONC : bonne élimination… faire circuler et sortir les trop pleins… sinon ça refoule, ça s’emmagasine dans les tissus. Alouette !
Oui prendre du Soleil d’une manière intelligente… ET AUSSI ALLER MARCHER SOUS LA PLUIE CAR C’EST REMPLIE D’IONS ET L’AIR NOUS DÉGAGE DE CET ÉTAT DE PLATITUDE. ÇA RAVIGOTE ! Hi hi !!
PROPOSITION DE SUPPLÉMENTS : gelée royale en ampoule, pollen d’abeille, spiruline, poudre d’herbe de blé ou panax ginseng. Prendre un mélange en poudre ou en capsules de verdures (greens), la compagnie québécoise ATPLab ou canadiennes Genuine Health, Botanica et Natural Factors en font de bons et de qualité.
On y va molo quand on commence à prendre ces choix. Car parfois le corps n’est plus habitué à autant de vie. Et toujours valider et faire le suivi avec ton médecin selon ton état de santé ou si tu prends des médicaments.
Le temps de passer à travers cette période rocambolesque, considérer d’avoir des BONS NUTRIMENTS afin d’éviter les carences à long terme.
ASTUCES POUR SE SENTIR FORTIFIÉ
Favoriser l’achat de légumes au Marché Public, engranger des courges, de l’ail, des oignons, du chou, des aliments qui se conservent longtemps. Ça t’évite parfois des pertes.
Pendant la préparation de ton repas : manger des légumes crus comme de croquer des carottes, des poivrons ou des céleris.
Ils sont remplis de fibres vivantes, d’eau vivante, de vitamines et minéraux accessibles facilement et ça aide à préparer la digestion.
C’est simple comme habitude et c’est le jour et la nuit quand on fait ça.
Prendre le temps de goûter, de ne pas trop ajouter des sauces, des cossins, revenir à la base simple. Se ramener aux saveurs, ça ramène dans les sens… qui donne de l’énergie aussi. Y aller avec des fines herbes que tu aimes beaucoup.
Prendre le temps de regarder ce qu’il y a sur l’assiette, de respirer 1-2-3 fois avant de manger… d’arriver, d’être là. DE MASTIQUER, DÉPOSER TA FOURCHETTE ENTRE DEUX BOUCHÉES.
Si tu es motivé : faire de la transformation de lacto-fermentation. La faire en famille, entre amis en buvant une bonne tisane DE THYM !
L’ail fermenté avec du miel est à essayer !!
Penser là -maintenant- ET à long terme pour entrer dans cette phase-ci de fin d’été dans la tendresse de notre être.
Regarder cette belle lumière de fin de journée et accueillir la nature en nous.
Je te souhaite de manger des BETTERAVES et d’écrire dans ton journal tes ras-de-marées pour réduire les écueils.
Et si tu le souhaites, tu m’appelles pour prendre ton rendez-vous afin d’être accompagné dans ces prochains mois. Ayant vécu moi-même différentes situations de santé ET ayant fait environ 20 ans dans les magasins naturels en tant que conseillère santé et en alimentation, j’ai une multitude de trucs à échanger selon la situation de chaque personne.
Je te dis à très bientôt alors )) ))) )))) )))))
Anaïs, TA Naturopathe
Bonus de TRUC…
En validant avant si c’est compatible avec ta peau, prendre ton huile essentielle préférée et avec une crème corporelle, applique-la sur tes bras et tes jambes. Ça sent bon, et les vertus de l’huile pénètrent à travers l’épiderme. Moi ces temps-ci j’y vais avec le thuya occidental. Que du bonheur !!
Tu me diras c’est laquelle pour toi, xx
*Se référer à un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments, présentez des sensibilités ou quelconque situation clinique.
**Ce texte est à titre éducatif seulement. Il ne se veut pas un remplacement du conseil de votre médecin ou tout autre professionnel de la santé. Se référer à eux au besoin.
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